איך מתגברים על חוסר ביטחון לגבי המראה שלי?

עובדה שאת מקבלת מלא מחמאות מבנות. בנים בדרך כלל לא סתם ככה מחמיאים לך גם אם את ממש יפה. את בטוח מהממת

אם את מקבלת הרבה מחמאות מבנות ולא מגברים תהיי בטוחה שאת לא נראית טוב, עכשיו לשפר את עצמך את יכולה בקלות, תזונה אימונים ונראה לי את יודעת גם יותר טוב ממני

אף אחד לא מוריד לה אבל חלאס מהתגובות אנונימיים האלה חלאס לבלבל לה תמוח אם היא מרגישה שהיא לא נראית טוב כנראה שהיא לא נראית טוב זה לא אומר שזה רע היא יכולה להשתפר בקלות

שואל השאלה:
אני לא חושבת שאני נראת לא טוב
פשוט יש לי חוסר ביטחון כשזה מגיע לבנים וגם אם מישהו מתחיל איתי ברחוב אני אדחה אותו בגלל זה

מי אתה בכלל בא לי מאנונימי מלטף לה תאגו

אם את לא חושבת שאת נראית לא טוב אז מה פה השאלה אז הכל טוב

הי יקרה
קראתי את מה שכתבת והלב ניצבט לשמוע אך חוסר ביטחון גורם לך להרגיש כל כך קטנה. חוסר ביטחון עצמי במראה הוא לא משהו שאת ממציאה הוא קול פנימי שמתעלל ומשווה אבל הוא שקרן ולא מגדיר את מי שאת ואת הערך האמיתי שלך. את מקבלת מחמאות כי את יפיפייה והזוגיות תגיע כשתאמיני בעצמך מספיק כדי להקרין את זה החוצה. כדי לבנות את הביטחון העצמי שלך תתחילי עם 3 פעילויות קטנות קחי דף ותרשמי 3 דברים שאת ממש אוהבת בעצמך, לא רק מראה גם אופי חיוך מה שתרצי ותדביקי על המראה. בפעם הבאה מי שמישהו מחמיאה לך תגידי תודה ותאמיני לה לרגע, גם אם הקול בראש צועק אחרת. חשוב שתשתפי חברה קרובה או כל מבוגר אחר שת סומכת עליו ותספרי לו על התחושות שלך לפעמים שיחה יכולה לעשות לך סדר.
אם תרצי לדבר עם מישהו באופן אנונימי אני ממליצה בחום לפנות לעמותות מקצועיות שיכולות לעזור לך כמו : לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201 לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, https://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital. לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
הם מקשיבים 24/7 בסודיות מלאה ובלי שיפוטיות.

ככה בונים ביטחון אמיתי צעד קטן כל יום עד שהקולות השליליים הופכים לשקטים.

שולחת חיבוק