איך אתם מתמודדים עם לחץ? אני לפניי בחירה גדולה ומרוב לחץ כבר מעל שבוע בכלל לא מצליח לחשוב על זה

נזכרת בעובדה שבחיים תמיד יהיו רגעי לחץ, ושזה יגיע אני מסיימת עם זה וזה נגמר. אבל דרך אחת שעוזרת לי להירגע זה לא לשקוע במחשבה על הדבר הזה שמלחית אותי, ובמקום לנסות לעשות דברים שמשמחים אותי (למשל לצאת עם חברות, להתאמן, לצייר וכו(