לקילומטר וחצי ריצה שבע דקות ושתיים עשרה שניות זה טוב?

ברור

כן

לא, אני רץ את זה עם חבר שלי אני עושה את זה בהרבה פחות אבל זה לא נחשב, אני בכושר.
חבר שלי שוקל 109 הוא שמן והוא עושה את זה ב6 דק' בערך, בקצב סביר ולא מהיר