אני אוכלת מאוזן ומספיק חלבון, עושה מספיק צעדים, עושה אימונים ממוקדים 3/4 פעמים בשבוע

אז למה אני מרגישה שאני עושה משהו לא נכון?
באימונים אני מעלה משקלים, מנסה כמה שיותר לשמור על טכניקה
ולא תמיד יש פאמפ גם
אני מתאמנת חודשיים
12 במרץ 2026, 19:39
אימוני כושרשרירים    
2 תשובות
את עושה נדיר
את לא רואה תוצאות?
ה
המשועממת שלכם
חודשיים זה לא מספיק זמן לראות תוצאות משמעותיות.
את גם צריכה לתת מספיק זמן מנוחה לשרירים בשביל להתפתח, להקפיד על שינה וכו.
m
mr. snuffles