וואי חזרו לי ממש החרדות כמו שלא היו לי כבר שבעה חודשים

שואל השאלה:
לשאלה: מה יכול לעזור לי? אני מרגישה בשלב כזה שזה יישאר לתמיד וששום דבר לא יכול לעזור לי ושיקח לזה חודשים לעבור

אני בול באותו מצב כמוך, והגעתי למסקנה שפשוט צריך לחכות עד שהמלחמה תעבור לפני שמתחילים לחשוב על זה שכל החרדות ישארו

טיפול אצל מישהו מוסמך שיכול לעזור לך

מה יכול לעזור?
לדעתי זה לנסות להבין מאיפה מגיעים החרדות
זה תמיד מחשבות מטושטשות ודברים מבולבלים כי זה הקטע של החרדה
דמיון שמנסה להפחיד ולבלבל.
אבל בכל זאת אם תנסי לחשוב אולי יהיה יותר קל להבין אם באמת "שווה" להילחץ מאותה בעיה שגומרת לחרדה.

ואז כמו שאמרת שהיה לך את זה בעבר, תנסי להיזכר האם הבעיה הזאת באמת עשתה משהו רע?
לא כלום לא קרה - זה סתם דמיוניות.
וככל שתצליחי להבין שזה דמיון זה ירד לך (וקשה להבין כי לפעמים ממש מרגישים את החרדה)

ועוד דבר שלי עוזר מאוד, אני פשוט מדבר עם אבא שבשמיים, זה באמת מוריד לחץ ואפילו באופן מידיי. לדבר איתו לבקש ממנו שיהיה איתך ויעזור לך להתגבר על זה ולנצח את זה

בהצלחה לך :)

יש לך מושג למה? מה גרם לזה? מה השתנה בחיים שלך לאחרונה שיש מצב שזה קשור אליו?

קודם תעשי אבחון, ואז תדעי איזה טיפול פסיכולוגי היו מתאים לך, יכול להיות שאת צריכה כדורים ואז אני ממליצה לך ללכת לטיפול שהוא לא פסיכולוגי.
אלא טיפול פנימי יותר, לעבוד על האדם שאת.