3 תשובות
שואל השאלה:
אבל אני לא יודעת איזה תרגילים לעשות ומה מתאים לי ומה הולך עם מה
אנונימית
לא להתבייש ללכת למאמן ולשאול מה מומלץ ואם הוא יכול להראות טכניקה. לא לדפוק חשבון בסוף לאף אחד לא אכפת. גם אני עד עכשיו מסתבכת בכמה תרגילים זה טבעי. פשוט להתחיל לאט ועם משקל נמוך.
נגיד אם את רוצה תרגיל לידיים לבקש איזה תרגילים מתאימים ליידיים וכו