אם אני לא התאמנתי בחדר כושר אף פעם באמת התאמנתי גג שבוע וזה שיעמם אותי כנסו לשאלה יש תיאור

והלכתי עם חבר לבדוק כמה אני יכול להרים דדליפט ו100 קילו לא היה כלכך כבד ואז לאט לאט העליתי והצלחתי 140 קילו בטכניקה נקייה אבל זה היה כבד ממש
אני בן 15
אני שוקל כמעט 80
ואני גובה 1.70
ואני מתאמן בכושר קרבי 4-5 חודשים , הלכתי סתם לבדוק, איך זה לחדר כושר זה משקל כבד טוב אם אני לא מתאמן עם משקולות בכלל?