7 תשובות
זה תלוי בצבע העור שלך
שואל השאלה:
^ הוא בהיר אבל יש לו נטייה לשיזוף?
^ הוא בהיר אבל יש לו נטייה לשיזוף?
אנונימית
שעה אבל עדיף רק אם יש שמש לא חזקה
אני חושבת שעה, שעה וחצי
מי אמר שעור משוזף זה יפה נוטה זה הכי יפה . ואל תשכחי ששזיף בשמש לא הכי בריא
שואל השאלה:
^ אבל עור בהיר ( בדרך כלל ולא אצל כולם) זה סימן שיש חשיפה מועטת של השמש, וחשיפה מועטת של השמש זה גם חשיפה מועטת של דופמין.
^ אבל עור בהיר ( בדרך כלל ולא אצל כולם) זה סימן שיש חשיפה מועטת של השמש, וחשיפה מועטת של השמש זה גם חשיפה מועטת של דופמין.
אנונימית
זה לא מחייב .חשיפה לשמש מסייעת בוויסות השעון הביולוגי ומעלה את רמות הדופמין במוח, מה שמשפר את מצב הרוח והמוטיבציה. בנוסף, חשיפה לשמש מסייעת בייצור ויטמין d(בדרך כלל לא ברמה שמספיקה ), שרמות תקינות שלו קשורות לרמות דופמין. אבל היום יש חור באוזון ורמות הקרינה גבוהות לא מומלץ להיחשף הרבה .כן חשוב על חשיפה נורמאלית בשעות נורמלאיות. שינה נכונה /ספורוט /אוכל טוב ותקין / ולשמור על מצב רוח חיובי
באותו הנושא: