5 תשובות
תתאמני בהדרגה, אל תקרעי את עצמך ואל תתחילי ברמה קשה ותאכלי אוכל יותר מזין ואל תתני לעצמך להיות רעבה..
דבר ראשון את יפה בכל משקל נסיכה. אם מפריע לך מטעמים אישיים זה לגיטימי. בגיל 14 לא צריך להגזים עם שום דבר פשוט תאכלי בריא ותחזרי להתאמן והכל יהיה בסדר. אם את הולכת למכון ועושה הליכות זה יכול להיות מושלם ממש אבל באמת חשוב שעדיין תאכלי
לאכול פחות ויותר מים
יש שיטה אחת ממש טובה שאני יודע שעובדת
לצום פעם אחת יום שלם כמו כיפור (מים אפשר)
ואז לא לאכול הרבה, בעיקר מים וקצת אוכל, ולשבוע מזה, לישון, ולהמשיך להשביע את עצמך ככה. ואז הבטן קצת מצטמקת וזה עושה אפקט של קיצור קיבה
יש שיטה אחת ממש טובה שאני יודע שעובדת
לצום פעם אחת יום שלם כמו כיפור (מים אפשר)
ואז לא לאכול הרבה, בעיקר מים וקצת אוכל, ולשבוע מזה, לישון, ולהמשיך להשביע את עצמך ככה. ואז הבטן קצת מצטמקת וזה עושה אפקט של קיצור קיבה
אני גם בן 14 ועליתי גם די הרבה בגובה אבל בתוצאה מזה עליתי הרבה במשקל אז אני מנסה לאכול שתי ארוחות ביום וחטיף אחד או קצת גרעינים כל פעם שבא לי משהו מתוק באמצע היום אני לועס מסטיק זה מרגיע אותי מהתחושה הזאת
אנונימי
שואל השאלה:
^^אתה בטוח שזה לא מסוכן? אני יכולה להגיד שאני לא שומרת כיפור אז אף פעם לא צמתי
^^אתה בטוח שזה לא מסוכן? אני יכולה להגיד שאני לא שומרת כיפור אז אף פעם לא צמתי
באותו הנושא: