אני רוצה בן זוג ומרגישה בודדה ולבד

חתכו ממני לפני חודשיים והיה לי קשה ולא דיברתי מאז עם זכר , זה מרגיע אותי אבל אני מוכנה להתקדם, אני מרגישה בודדה ויושב עליי דברים ואני צריכה בן זוג שיבין אותי, שתהיה קרבה ואינטימיות וזה שונה מחברות. אני רוצה להתחיל משהו אבל נמנעת, אולי מטראומה/אני לוקחת דברים קשה ,מההתחלה אני לא מסוגלת לחשוב על להתחיל משהו ולזרום עם זה.
גם כשיש לי תחביבים וחברות ואני יוצאת אני מרגישה ריקנות, ובדידות אני רוצה מישהו שהלב שלי יהיה שלם איתו, לצערי זה לא קורה , כבר התייאשתי מה עושים?