מתאמנים איך אתם עוקבים אחרי הקלוריות והחלבון?

yazio

לא עוקב האמת

יש לי משקל מטבח שבו אני שוקלת את האוכל שלי ואז מחשבת

אני ב"מזון ai"
מצלמת רק את הדברים הקנויים או הפשוטים את השאר מודדת בגרמים וכותבת לאפליקציה בגדול בערך אחרי שאני אוכלת שתי ארוחות עושה מחשבון מסתכלת כמה נשאר לי ואז מחשבת את המשך היום

פעם הייתי מחשב ועכשיו כבר אינטואיטיבית אני יודע להעריך

תאמת אין לי משקל של אוכל
אבל אני כותבת לצאט כמות של מה אכלתי אם השתמשתי בשמן וכו
אם למשל חטיף אז איזה חטיף כמה גרם הוא
והוא כבר מחשב לבד כולל חלבון