איך להתגבר על אי יצירת קשר עין בגלל חרדה חברתית?

ליצור קשר עין.

שואל השאלה:
זה לא קל למי שיש חרדה חברתית

לא לשמור על קשר עין לזמן ממושך שזה קשוח ואינטנסיבי, פשוט לרגעים בשביל להראות שאתה כן קשוב

פשוט לעשות את זה.
גם לי יש חרדה חברתית ואני יודעת שזה פשוט קשה ומרגיש בלתי אפשרי אבל פשוט צריך לעשות את זה
תנסה לאט לאט לשמור על קשר עין בשיחות פה ושם עם אנשים שאתה מכיר ומרגיש בנוח איתם ומדי פעם לשבור את הקשר עין כדי שזה לא יהיה יותר מדי
זה קשה אבל זה שווה את זה והכל בסדר בסוף.

וואי זה סבל ואז גם איזה ילד שאל אותי אם אני לא אוהבת ליצור קשר עין אבל אני לא יכולה!!!
זה כאילו יש איזה משהו שלא נותן לי
יעני חוסם אותי כזה אני שונאת את זה
אני יכולה להסתכל בעיניים של מישהו מולי לשניה אחת וזהו לא מצליחה יותר