וואי זה לא הגיוני...

תתאמני לבגרות, זה מרגיע נראה לי

לכי לישון

לנשום עמוק ולהבין שזה קטן עלייך

הכל בסדר אין לך מה לדאוג בסופו של דבר זה סהכ עוד מבחן רגיל במקומך הייתי מדבר עם חברים להפיג את הלחץ ולהפנים שזה באמת סהכ עוד מבחן רגיל

ההתקף חרדה זה בגלל מחשבות שלא מחוברות למציאות. מחשבות שאם לא תצליחי אז יקרה כך וכך... או שאם תתבלבלי בשאלה קלה אז יקרה כך וכך.

וכל הדברים האלה לא באמת יקרו. תדמייני את המצב הכי גרוע שיכול לקרות ותגלי שכל מה שיקרה זה בסך הכל מבחן חוזר מתישהו או באסה.

אהה נזכרתי במשהו שעזר לי אחרי מלא שנים של חרדות מציונים ובחינות. את מעולה! אסור בחיים לשכוח שהבחינות והציונים האלה ממש לא מגדירים אם את טובה או גרועה, אם את חכמה או טיפשה.. ממש שום כלום זה סתם מבחן זה סתם ציון שצריך לקבל. זה לא אומר עלייך שום דבר. תנתקי את ההצלחה או הכישלון בלימודים ממי שאת ומה שאת. זה פשוט משהו שצריך לעשות.

תרגעי!! תנשמי עמוק, אם למדת, אין לך בכלל מה להיות לחוצה, מבינה אני כיתה י' ובחמישי בגרות ראשונה פנימית בתושב"ע, אני לחוצה? לגמרי, ואני לוקחת פורפורציות, ולומדת עד כמה שאני יכולה, אז תקחי גם את הבגרות שלך בפורפורציות.!
שום בגרות לא שווה את הנפש שלך, ואם זה עולה על הבריאות הפיזית, אז בכלל.