התחברות
הרשמה
כמה אני קרוב לברוס לי אם אני מצליח 4 שכיבות סמיכה על 3 אצבעות ויד אחת?
עם טכניקה טובה כמובן,
גב ישר וטווח תנועה מלא.
16 במאי 2026, 13:28
שרירים
שכיבות שמיכה
2 תשובות
שואל השאלה:
נגיד אבל כשהוא היה חי ?
אנונימי
מרשים אבל אף אחד לא מתקרב לברוס לי
ס
סקלטון
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
אני מצליח 20 שכיבות סמיכה ו2 מתח
מי כאן מצליח לעשות יותר מ5 שכיבות סמיכה?
איך להצליח לעשות שכיבות סמיכה? לא מצליח
לפני 4 חודשים הייתי מצליח בקושי שתי שכיבות סמיכה והיום אני מצליח 35 זאת השתפרות טובה?
למה זה שלפני שבועיים הייתי עושה 7 שכיבות סמיכה אבל עכשיו אני מצליח רק 2?
אני לא מצליח לעשות יותר מ10 שכיבות סמיכה, זה גרוע..?
בן 13, מצליח 20 שכיבות סמיכה ב30-35 שניות, האם זה טוב?
הייתן יוצאות עם מישהו שלא מצליח 10 שכיבות סמיכה?
זה אפשרי מ5 שכיבות סמיכה תוך חודש וחצי לעבור ל 47 שכיבות סמיכה
לא מצליח לעשות שכיבות סמיכה. מה לעשות?
הורדתי 13 קילו ומאפס שכיבות סמיכה אני מצליח עכשיו 47 זה נחשב שיפור גדול?