אני חושב שיש לי חרדה חברתית (לא אבחנתי אצל פסיכולוג). תוכלו לפרט על זה ועל הסימנים המזהים?

נניח שאתה הולך במקום ציבורי כמו קנייון אתה מרגיש חרדה שכלום מסתכלים אליך יש לך לחץ רעד אולי דופק מהיר או אתה נמנע מלצאת אם חברים נמנע מלגשת להכיר אנשים חדשים

שואל השאלה:
לא לגמרי ככה
אבל אני כן נמנע מלהכיר אנשים חדשים, כמעט לא יוצא עם חברים ואני לחוץ צריך שאחרים מסתכלים עליי (בעיקר בכיתה וליד חברים)