מה עושים עם ההרגשה של אחריי over sharing?

משתף את מה שעוזר לי:
קודם כל, לזכור שאין מה לעשות - מה ששותף שותף.
דבר שני, לא לריב על זה עם עצמך, לחשוב באופן על מה שקרה בלי לשפוט את עצמך, ופשוט לסכם בדיוק מה קרה ומה האפשרויות שלך.

שואל השאלה:
זה לא ששיתפתי איזה פרט ספציפי שמפריע לי שיידעו
זה יותר בכללי הרגשה שדיברתי יותר מידי והתלהבתי מידי וחפרתי

מקווים שבאמת אפשר לסמוך על הבן אדם ששיתפת איתו

^^ אה אז אם ככה פשוט מנסים לתת לו לדבר יותר

יואו אני שונאת שזה קורה לי

הדבר היחיד שאת יכולה לעשות זה לפעם הבאה לשים לב לזה ולא לשתף יותר מדי.
מה ששותף כבר שותף. אבל אל תרגישי רע עם עצמך, התלהבת ממשהו ודיברת עליו הרבה זה לדעתי אחת מהתכונות הכי חמודות שיש

לנשום עמוק
את הנעשה אי אפשר לתקן.
תנסי לחשוב למה את מרגישה ככה, זה הבן אדם? זה המידע שאמרת? זה יעזור לך להרגיש וודאות עם הרגשות שלך
אחריי זה אולי תנסי לחשוב מה לעשות עם התחושה, זה משהו שאת רוצה לשנות? הבעיה היא זה ששיתפת או החוסר ביטחון על זה ששיתפת?
בהצלחה:)