האם אפשר להתחטב גם מבלי להרים משקלים?

כן

אכן

אפשר לרדת במשקל אבל לא בהכרח יהיה לך את המראה החטוב כי את המראה החטוב משיגים עם שרירים וכדי להשיג שרירים צריך משקלים.

כן

אם אתה רוצה מסה חייב להרים משקולות אבל להתחטב זה משהו אחר

אכן

ירידה במשקל אפשר גם בעזרת תזונה בלבד (להיות בגרעון קלורי), אם את רוצה מראה חטוב ולא רק רזה -זאת אומרת שיש גם מסת שריר וגם אחוז שומן נמוך אז צריך גם גרעון קלורי וגם אימוני כוח