כבר שלושה ימים אני עם התקפי חרדה ולא יכולה לישון. אני יודעת מה הסיבה ואין לי כלכך מה לעשות לגבי זה..

ברגע שהדבר הזה שאת חרדה ממנו עולה לך לראש פשוט לא להלחם במחשבה
כי ככל שתלחמי בזה את לא תפסיקי לחשוב על זה
תשאלי את עצמך מה הדבר הכי גרוע שיצא לי מזה?
ולנסות להרגע
לי אישית זה עוזר