איך לא להשמין בצבא? ואפילו להרזות

תלוי תפקיד אם את יושבת הרבה או לא, בכללי זה פשוט לעשות ספורט ולאכול פחות מזון שומני בחד"א יותר סלטים עוף וכו'

שואל השאלה:
תצפי , ובלי עוף כי אני צמחונית

אותו דבר לדעתי, פשוט לבחור בחוכמה יותר את האוכל כי צה"ל מת על להפציץ כל דבר בשמן.

בכללי תנסי לעשות הליכה עם חברות כשאת לא במשמרת או משהו יותר קל מריצה כשאין כוח, העיקר לזוז

לא להיכנס לשקם ולחלביה ולהשריה

בשריה*

שואל השאלה:
אבל אני נגעלת מהאוכל בחדר אוכל

כמה זמן נשאר לך לשירות? מה את אוכלת ביום רגיל?

שואל השאלה:
עדיין לא התגייסתי ואני אוכלת עכשיו מממשש מסודר ומתאמנת מלא אז אני ממש מפחדת

הבנתי
המעבר באמת טיפה קשה, אבל ברגע שמתרגלים ומוצאים את הפינה שלך שם אפשר לחזור לשגרה שלך
מתי את מתגייסת?

שואל השאלה:
עוד כזה שבועיים

הבנתי
אז ממליץ קודם כל לא להילחץ, ולתת לעצמך זמן טיפה להשתקע שם ולהבין איך הכל עובד לפני שאת ננעלת על כיוון
מוזמנת לכתוב ואשמח לעזור לך עם להתאקלם שם ולבנות תפריט מסודר כשתרגישי מוכנה