אני 1.59 אבל שוקלת 80 קילו באלי לבכות עד כמה שמנה אני?

זה משקל עודף לא קטן, אבל לרוב זה לא נראה כל כך נוראי ביחס הזה.
כן מומלץ לרדת במשקל.

לבכות לא יקדם אותך לשום מקום.. הגיע הזמן להתחיל לשמור על תזונה ולהתאמן. בהצלחה

זה עודף משקל, כן, אבל זה לא סוף העולם. תשני תזונה, תעשי ספורט, ואת תהיי במשקל תקין גוף בריא

שואל השאלה:
כמה קילו אני צריכה לרדת?ואיזה משקל צריכה להיות?

תלוי, בת כמה את?

זה תלוי מאוד במבנה גוף לכן אין תשובה ברורה על זה. אבל את צריכה קודם כל לקבל את עצמך איך שאת ואז את תוכלי גם לעשות תהליך

רצוי 50-60

שואל השאלה:
אני בת17 וחצי

לא משנה מה המבנה גוף זה עדיין הרבה ביחסית לגובה זה יכול להיות 30 יותר מידי וזה יכול להיות 10 אבל זה עדיין ממש יותר מידי וכדאי לך להוריד פשוט בשביל עצמך וכל עוד את בגיל שאת באמת יכולה להוריד את זה ולא לחגות עד גיל 40 כשכבר יצצו בעיות אחרות

בין 50-70 זה בסדר.

64 זה הגבול התקין. תתחילי במטרות קטנות, דבר ראשון להגיע ל75, ואז ל70... זה לא קורה בלילה אם תנסי להשתנות מהר מידי ותתאמצי מידי את גם לא תראי תוצאות וזה גם יוריד לך ממש את המוטיבציה להמשיך

שואל השאלה:
באלי לבכות איך אני אוריד עכשיו 12 קילו יקח לי מלא זמן אוף דיי
הגיוני אבל שבמראה אין לי כלכך בטן?כאילו ממש קצת

את מהממת כמו שאת! תאהבי את עצמך!