4 תשובות
תעשי נשימות או תראי סרטונים של חתולים מפגרים
אנונימית
תעשי נשימות
תנסי לספור 5 דברים שאת רואה
5 דברים שאת שומעת
משהו בהישג יד שאת יכולה להריח כמו בושם/ לימון/ שמן אתרי
לגעת בחפץ מרגיע , לשחק בגומיה, צמיד, תכשיט
תשמעי מוזיקה
תגללי באינסטגרם/ טיקטוק
סרטונים כאלה של ניקיון או בעלי חיים
תעשי קצת מתיחות לשחרר מתח מהגוף
תנסי לספור 5 דברים שאת רואה
5 דברים שאת שומעת
משהו בהישג יד שאת יכולה להריח כמו בושם/ לימון/ שמן אתרי
לגעת בחפץ מרגיע , לשחק בגומיה, צמיד, תכשיט
תשמעי מוזיקה
תגללי באינסטגרם/ טיקטוק
סרטונים כאלה של ניקיון או בעלי חיים
תעשי קצת מתיחות לשחרר מתח מהגוף
תראי סדרה מצחיקה שאת אוהבת
אנונימית יקרה,
את כותבת שאת בהתקף חרדה ועבר מאז קצת זמן... אני מקווה שאת מרגישה עכשיו בטוחה ורגועה יותר... לא יכולה לתאר לעצמי כמה שהחויה הזו הייתה מטלטלת עבורך... כאילו הקרקע מתחת לרגליים שלך נשמטת ואת רק מחפשת איזה משהו להיאחז בו...
זה ששיתפת כאן מראה על הכוחות שיש בך, איך למרות הכל מצאת את המילים ואת היכולת לכתוב מה עובר עלייך... זה כל כך לא מובן מאליו...
יקרה, ההתמודדות לבד יכולה להיות מציפה ומעייפת.. אולי יש מישהו בסביבה שלך שאת סומכת עליו ותוכלי לשתף אותו במה שעובר עלייך... אני מצרפת לך קישור לפודקאסט על חרדה, אולי תמצאי שם דברים שיעזור לך... https://sahar.org.il/blog/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-8-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94/ את גם תמיד מוזמנת אלינו לסה"ר- סיוע והקשבה ברשת, אם תרצי. בקישור שצירפתי לך למטה את יכולה להתכתב בצ'אט אנונימי עם אחד המתנדבים שלנו ולשתף בכל פעם שאת חווה מצוקה, או כל דבר אחר שמכאיב לך... אנחנו שם כדי להקשיב בלי שיפוטיות, לחבק מרחוק ולתמוך ככל שניתן... מחכים לך...
שלך,
מתנדבת סה"ר
את כותבת שאת בהתקף חרדה ועבר מאז קצת זמן... אני מקווה שאת מרגישה עכשיו בטוחה ורגועה יותר... לא יכולה לתאר לעצמי כמה שהחויה הזו הייתה מטלטלת עבורך... כאילו הקרקע מתחת לרגליים שלך נשמטת ואת רק מחפשת איזה משהו להיאחז בו...
זה ששיתפת כאן מראה על הכוחות שיש בך, איך למרות הכל מצאת את המילים ואת היכולת לכתוב מה עובר עלייך... זה כל כך לא מובן מאליו...
יקרה, ההתמודדות לבד יכולה להיות מציפה ומעייפת.. אולי יש מישהו בסביבה שלך שאת סומכת עליו ותוכלי לשתף אותו במה שעובר עלייך... אני מצרפת לך קישור לפודקאסט על חרדה, אולי תמצאי שם דברים שיעזור לך... https://sahar.org.il/blog/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-8-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94/ את גם תמיד מוזמנת אלינו לסה"ר- סיוע והקשבה ברשת, אם תרצי. בקישור שצירפתי לך למטה את יכולה להתכתב בצ'אט אנונימי עם אחד המתנדבים שלנו ולשתף בכל פעם שאת חווה מצוקה, או כל דבר אחר שמכאיב לך... אנחנו שם כדי להקשיב בלי שיפוטיות, לחבק מרחוק ולתמוך ככל שניתן... מחכים לך...
שלך,
מתנדבת סה"ר