מי שמתאמן בחדר כושר

אני אישית מחזיק אצבעות חזק חזק ומתפלל

גם אני

אני פשוט יודע לשערך, אבל יש לך אפליקציות מערב וכאלה אם זה עוזר לך

שואל השאלה:
אני יורדת במשקל במקום לעלות לא מבינה מה אני עושה לא נכון אני אוכלת יותר ממה שאני יכולה

אם את רוצה לעלות במשקל בקלות את יכולה לנצל רטבים, טיפה יותר שמן, אגוזים וכו'
זה אקסטרה קלוריות באפס מאמץ

לא כל כך סופרת קלוריות
ניסיתי לשבוע ולא היה לי טוב עם זה הבנתי שזה לא בשבילי ושאפשר להצליח בלי זה