עדיין לא הלכתי לישון להחזיק את עצמי ערה עד 19:00 כזה ואז לישון או לישון עכשיו?

2 באוגוסט 2026, 12:15
עייפותלילהשעות שינההירדמותמה לעשות?    
5 תשובות
להחזיק את עצמך
Ben
להחזיק
ע
עמליה ג'ונס
להחזיק את עצמך
W
Wyd
לישון עכשיו איזה שעתיים ואז ללכת לישון בלילה בשעה שאת רגילה .. אם תלכי לישון ב19 רק תבלגני עוד יותר את השעות שינה
ל
ליהי.
תחזיקי זה גם מה שאני עושה
ה
האצן העצלן
הוספת תשובה
התחברות ל