אנשים תעזרו לי אני אחרי פרידה ומרגישה שאני נכנסת לדיכאון איך לצאת מיזה

היי מה קרה ?
תפרטי ואני אנסה לעזור

לי עזר ריבאונד
אבל בסוף הפכנו לרציני ואנחנו ביחד כבר איזה שנה ומשהו

בן אנד ג'רי וסרט אימה פותר הכל

לנסות אולי להתרכז בדברים שעושים לך טוב?
זמן עם חברות
אולי אפילו לנסות דייטים בשביל ריבאונדים שיעזרו לך לעבור הלאה ולשכוח

קודם כל אני ממש מצטערת לשמוע..
תהיי עם חברים קרובים אלייך, משפחה- תשתפי כמה שאת בוחרת ואם צריכה קצת לשבת על הכל לבד ולחשוב אז תעשי, רק באמת אם את מרגישה שאת מתחילה לשקוע לתוך זה אפילו תכריחי את עצמך לעשות דברים קטנים שעושים לך טוב. מקלחת טובה, שוקו טעים.. יודעת שזה ממש מורכב ושיש בזה המון דברים מאוד מורכבים אבל מאמינה שאת רק תתפתחי מזה
מוסרת לך המון אהבה ושרק יהיה לך טוב :)

תקשיבי מבינה לגמרי! לא חוויתי אבל יודעת שזה קשה מאוד..
לפי דעתי תתרכזי בתחביבים שלך והדברים שאת אוהבת- למשל תראי סרט, סדרה שאת ממש אוהבת
תציירי
תכיני אוכל שאת אוהבת
תצאי לסיבוב אולי אם יש לך כלב
ותדברי עם חברות

מבינה אותך לגמרי. כולם עוברים את זה במיוחד אחרי שהקשר נהפך לעמוק ויומי. תשבי עם עצמך ותחשבי מה הסיבות שנפרדתם והאם יש מה לעשות לגבי זה משהו. לדעתי אהבה מנצחת הכל אם יש מספיק תקשורת

כמה זמן הייתם ביחד?

היי לך,

קוראת את מילותייך עכשיו ומקווה שאת בטוב. שומעת את תחושת הכאב והעצב שאת חווה ביחס לפרידה שחווית.

פרידה מאדם קרוב עלולה לעורר מגוון של תחושות ורגשות ולהציף את החוסר ואת הגעגוע למערכת היחסים ולקשר שהיה.
יכולה רק לשער כמה זה כואב לחוות פרידה ולרצות להמשיך הלאה, אך ללב לפעמים יש קצב אחר ובתהליך של עיבוד פרידה חשוב להיות בחמלה עצמית ולתת לעצמך לשהות בכאב ולצד זה להמשיך ולנסות לעשות דברים ופעילויות לעשות לך טוב.
אולי יש אדם קרוב שנמצא בסביבתך שאת יכולה לסמוך עליו, לעיתים השיח והשיתוף יכולים לעזור במעט ולאוורר את הרגשות..
אני מתנדבת בעמותת סה"ר אם תירצי להמשיך ולשתף בתחושותייך במרחב בטוח ולא שיפוטי את מוזמנת לפנות אלינו בצ'אט בקישור שאצרף לתגובה

שולחת לך חיבוק והמון כוחות וחיזוקים
שלך
מתנדבת סה"ר