6 תשובות
מה הגובה שלך?
שואל השאלה:
173
173
תזונה זה הכי טוב, כל המטרה בירידה במשקל זה להיות בגרעון קלורי, את צריכה לאכול דברים בריאים עם מעט קלוריות
תאכלי 1500 ביום ותעשי עשר אלף צעדים ביום במקום אירובי במכון. במכון תעשי אימוני כוח
ממליץ לך לשתות הרבה תה ירוק.
לאכול הרבה פירות וירקות.
לשתות קפה אחרי אימון.
לאכול הרבה פירות וירקות.
לשתות קפה אחרי אימון.
הכי חשוב זה לאכול בריא תשלבי חלבון וירקות בכל ארוחה והרבה מים מניסיון
בחדר כושר את יכולה לשאול מאמן שמסתובב איזה מכשירים לעשות אם לא מבינה בזה וגם לעשות אירובי הליכון אופניים שחייה זה נחמד
בחדר כושר את יכולה לשאול מאמן שמסתובב איזה מכשירים לעשות אם לא מבינה בזה וגם לעשות אירובי הליכון אופניים שחייה זה נחמד
באותו הנושא: