איך להפסיק לאכול סרטים כל הזמן על זה שהששמנתי קצת?

שזה בר שינוי

אני איתך בזה פשוט לחזור לאימונים ולאכול בריא עש שאני אחזור לאיך שהייתי

לחזור לאימונים בהדרגה. לא חייב ישר לחזור לשיא. זה הבטחה שלי לאט לאט תרגישי יותר טוב

האמת? פשוט לקבל את זה שאת בן אדם. בני אדם הם לא סטטיים, את לא תהיי באותו המשקל לנצח. וזה בסדר גמור.
משקל יורד ועולה, וצריכים להיות בסדר עם זה.
אני מבטיחה לך, יום אחד כשתמותי, אף אחד לא יעמוד מעל הקבר ויגיד: "איזה מותניים צרות היו לה..."
בחתונה שלך, אף אחד לא יגיד: "היה יפהפה, אבל לכלה היו קצת שניצלים... הייתה צריכה להוריד את השומן בידיים."

זה לא רציני כמו שזה נראה לך.
מגיע לך לאהוב את עצמך בכל מקרה.