פילאטיס מזרן גם עושים עם גרבי פילאטיס(כמו בפילאטיס מכשירים)או עם נעלי ספורט?

אפשר עם נעליים ואפשר ללא
ממש מה שנח לך

לא בלי נעליים רק עם גרביים
( רוב המקומות לא מאפשרים נעליים כי זה הורס את המזרן)

אפשר גם גרביים רגילות כמובן לא חייב של פילאטיס