מי שיש לו מלא חרדות וכאלה ממבחנים ממש קיצוני יכול לספר לי מה עוזר לו להתמודד?

סקוושי למבחנים
ורסקיו לילה לפני השינה (של היום לפני המבחן לא עושה כלום אבל הלילה מרדים טוב כזה או שזה פסיכולוגי)