אם אכלתי היום קורנפלקס תלמה רגיל עם חלב, 2 טוסטים, חביתה, 2 פרוסות לחם עם קוטג וקצת ירקות חתוכים כמה קלוריות זה בערך?

אני לא יודעת אבל מה שאני כן יודעת שזה ממש הרבה 6 פרוסות? פרוסה אחת לשבוע זה הרבה כי זה לחם וזה ממש משמין אם את רוצה להרזות אני הכי אומרת לך מכל הלב תמחקי לחם מהרשימה..
ועוד משהו שאני לא מספרת לכולם אם את אוכל בשר אם פסטה או קציצות אם פירה זה הרבה יותר משמים מלאכול רק פירה או רק קציצה כי כל השומנים מתערבבים וכאילךו נוצר יותר

כמה קורנפקס?
כמה חלב?
באיזה גודל הטוסטים?
מה שמת בטוסטים?

כאילו להמשיך?

שואל השאלה:
לא הרבה קורנפלס בערך 20 גרם, והטוסטים היו מלחמניה קטנה עם גבינה צהובה וטיפה חמאה

שואל השאלה:
וחלב בערך כוס

כמה קונפלקס? (אני מחשיב קערה מלאה)
כמה חלב (אני מחשיב 200 מ"ל)
כמה קוטג' וכמה אחוז? (אני מחשיב חצי של 5%)
בערך 850-900
לפי מה שכתבתי בסוגריים (=
נ. ב זה ממש מעט, לא בריא..

לא הייתי רציני
יהיה קשה לחשב את זה עכשיו..

שואל השאלה:
תודה רבה, להבא אני יאכל טיפה יותר שיהיה קצת יותר בריא:)