תשובה אחת
הי,
נשמע שלא רק הרגישות עצמה מקשה עליך, אלא בעיקר הפחד המתמיד לעשות משהו לא בסדר, לקבל הערה או שמישהו יכעס עליך. לחיות כל הזמן בדריכות כזאת יכול להיות מאוד מעייף.
כתבת שאתה כבר מקבל טיפול לחרדה ול־ocd. אולי כדאי לשתף גם בפחד הזה מהערות, מטעויות וממקומות חדשים - כדי שתוכל לקבל כלים שיעזרו לך להתמודד איתו בהדרגה. המטרה לא חייבת להיות להפוך לפחות רגיש, אלא ללמוד איך הרגישות והפחד לא ינהלו אותך.
אם תרצה, אתה מוזמן לדבר איתנו גם בצ'אט של סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. אנחנו כאן כדי להקשיב, בלי לשפוט, גם לפחד הזה שאתה "לא בסדר".
שלך,
מתנדבת סה"ר
נשמע שלא רק הרגישות עצמה מקשה עליך, אלא בעיקר הפחד המתמיד לעשות משהו לא בסדר, לקבל הערה או שמישהו יכעס עליך. לחיות כל הזמן בדריכות כזאת יכול להיות מאוד מעייף.
כתבת שאתה כבר מקבל טיפול לחרדה ול־ocd. אולי כדאי לשתף גם בפחד הזה מהערות, מטעויות וממקומות חדשים - כדי שתוכל לקבל כלים שיעזרו לך להתמודד איתו בהדרגה. המטרה לא חייבת להיות להפוך לפחות רגיש, אלא ללמוד איך הרגישות והפחד לא ינהלו אותך.
אם תרצה, אתה מוזמן לדבר איתנו גם בצ'אט של סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. אנחנו כאן כדי להקשיב, בלי לשפוט, גם לפחד הזה שאתה "לא בסדר".
שלך,
מתנדבת סה"ר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: