מה לעשות במצב כזה?

הצבתי לעצמי מטרה כזאת לעמוד בה למשך שנה אחת למחוק אינסטגרם וטיקטוק אבל זה ממש קשה אני משתעמם מה לעשות?? ,
אני קורא ספרים, לומד לתואר אבל מרגיש משתעמם