באיזה חודש הכי טוב להתחיל ליטול רואקוטן?

שאלה טובה
לדעתי טיפה לפני החורףבשניהיה קר
כי בקיץ אי אפשר להזיע עם זה זה גורם למלא גלי חום
ולרוב לוקחים חצי שנה אז עדיף בחורף

שבוע אולי לפני החורף