יש לי חרדה לצום בכיפור בגלל שיש הפרעה אכילה אני מפחדת להרזות מה עושים ?

אל תצומי!

שואל השאלה:
אבל זה חשוב לי גם הבית שלי דתי

לשאול רב
ולא לקבל החלטה כזו לבד

מבינה אותך ברמות
אבל ברגע שזה מגיע להפרעה כלשהי את לא חייבת לצום כן תנסי אם ממש חשוב לך אבל ברגע שרק טיפה יהיה לך חרדה או מחשבה תשברי את הצום כל השתדלות ורצון זה דבר מבורך

פיזית לא אפשרי לרדת במשקל/להרזות או משהו בסגנון מלצום 24 שעות

את צריכה לצום בערך 4 ימים שלמים בשביל שיהיה באמת שינוי וזה גם כמעט בלתי אפשרי

מתייעצים עם רב או רופא

אני מבינה שזה חשוב לך אבל גם בריאותך הנפשית חשובה יותר. אל תגרמי לעצמך רע אם את מרגישה חרדה לגבי זה ממליצה לך בצום הזה לא לצום ולהקשיב לגוף ולעצמך.

לדעתי עדיף לך שלא
הצום חשוב, אבל את צריכה ללכת לפי מה שבריא לך
והבריאות הנפשית שלך קודמת לזה
זה יכול ליהיות בישבילך טריגר ענק

היי לך,

נשמע שהמחשבה על הצום מעוררת בך לא מעט פחד ובלבול...קוראת שבעבר חווית התמודדות לא פשוטה סביב נושא האכילה והגוף וכעת האפשרות של צום אולי מרגישה מאיימת ומעלה מחדש חששות שאת לא רוצה להתמודד איתם שוב.

מתארת לעצמי כמה מורכב זה יכול להיות כשההתמודדות הזו פוגשת גם את העובדה שהצום חשוב לך, אולי מבחינה מסורתית, משפחתית או אישית...ומצד שני יש את הפחד מפני מה שהצום עלול לעורר בך ובמערכת היחסים שלך עם האוכל והגוף. אולי כעת את מרגישה שאת נמצאת בין הרצון לקחת חלק בצום לבין הצורך לשמור על עצמך בתוך ההתמודדות שאת חווה.

לעיתים לדבר עם איש מקצוע או מישהו קרוב ולמצוא מקום מבין ומכיל יכול לסייע בהתמודדות. בנוסף, אני מזמינה אותך לכתוב לצ'אט של עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). ניתן לכתוב באופן אנונימי, לשתף מחשבות, רגשות ולחלוק את אשר על ליבך. זהו מרחב בטוח לשיתוף ומתנדבנו יהיו שם כדי להקשיב ולתמוך.

שלך,
מתנדבת סה"ר.