17 תשובות
גירעון
נכנסים לגירעון קלורי
גירעון קלורי וללכת לחדר כושר והליכות
מה שהם אמרו
שואל השאלה:
גירעוו של כמה?
גירעוו של כמה?
אנונימית
זה לא משנה כל עוד את בגירעון ומתמידה זה יקרה
זה תלוי בגובה שלך, גיל, משקל כרגע ורמת הפעילות שלך
שואל השאלה:
165 שוקלת 56/7
דיי פעילה
165 שוקלת 56/7
דיי פעילה
אנונימית
לא נשמע שאת צריכה להוריד
שואל השאלה:
צריכה
אני השמנתיי
צריכה
אני השמנתיי
אנונימית
חחח זה לא משנה המספר מה שחשוב שאת אוהבת את איך שאת נראית
שואל השאלה:
אני אוהבת אבל באלי להוריד קצת אז כמה להיות באיזה גירעון?
אני אוהבת אבל באלי להוריד קצת אז כמה להיות באיזה גירעון?
אנונימית
אני חושב 1500 קלוריות ביום כי את עדיין נערה מתבגרת וה bmi שלך בריא
שואל השאלה:
אני לא מתבגרת אני בת 21
אני לא מתבגרת אני בת 21
אנונימית
אה סורי פשוט התגים אמרו גיל 15
הייתי מתחיל בערך ב1650 עד 1800 קלוריות ביום ולא חותך באגרסיביות זה גרעון של בערך 200 400 קלוריות
הייתי מתחיל בערך ב1650 עד 1800 קלוריות ביום ולא חותך באגרסיביות זה גרעון של בערך 200 400 קלוריות
נגיד 200 קלוריות גירעון כל יום
גירעון קלורי (לא גדול מידי), בשילוב עם אימוני כוח, אכילה מספקת של חלבון, ומנוחה