איך חולמים חלום צלול ?

אי אפשר להחליט על מה לחלום ואיך

אל תנסי בכוח זה לא תמיד כדאי

יש מדריכים ברדיט או משהו

זה ממש תלוי בבן אדם
אני לא חושבת שיש באמת שיטה שמוכח שהיא עובדת

הולכים לישון ומשאירים את החלק המודע עדיין במודעות כמו מחשבות בתוך השינה

לא כדאי לא כדאי
אבל בטיקטוק בטוח יש מידע

שואל השאלה:
למה אומרים אבל שזה מסוכן ?

חברה שלי אמרה שהשיטה זה להסתכל על ידיים שלך בחלום אבל זה מסובך אם חושבים על זה כי איך תזכרי את זה בחלום

^^ זה יכול לגרום לשיתוק שינה

יש כל מיני שיטות
תחפשי ביוטיוב

השיטה העיקרית היא בדיקת מציאות
במהלך היום כשאת ערה את עושה בדיקה מסוימת שבחלום תביא תוצאה שונה
לדוגמא
לסגור את האף עם האצבעות ואז לנסות לנשום מהאף
כשאת ערה ברור שלא תצליחי לנשום אבל כשתעשי את הבדיקה בזמן חלום את כן תצליחי וזה יראה לך לא הגיוני וככה תעוררי חלום צלול

את צריכה לחזור על הבדיקה הרבה פעמים ביום עד שהיא תהפוך לאוטומטית שגם בחלום תעשי אותה

^^ שיתוק שינה זה כזה מסוכן?

שיתוק שינה זה לא מסוכן
ומה הקשר בין שיתוק שינה לחלום צלול

יש כל מני שיטות לתירגול, אבל אני לא יודע עד כמה הן עובדות.
כמו:
לכתוב את החלומות שלך על דף אחרי שאת מתעוררת בכל בוקר.
או לעשות 'בדיקה' שזה בעצם כל כמה שעות ביום יום להתרגל ללספור את האצבעות בידיים וככה הראש שלך יעשה את זה אוטומטית גם בחלום- בחלום הידיים שלך נראות מטושטש ולא ברור וככה תהיי מודעת לזה שאת חולמת (ברגע שאת מודעת לחלום את בחלום צלול).

זה מסוכן כי זה יכול לגרום לשיתוק שינה (יותר מלחיץ ממסוכן)