אם אני לא אוכלת בשר אני בהכרח אהיה חלשה פיזית?

את חלשה את לא אוכלת עוף

תאכלי דברים עם ברזל או קחי כדורים

פשוט תאכלי דברים שיש בהם ברזל וויטמינים

כל הכבוד לך שאת לא אוכלת בשר
קחי כדורים

שואל השאלה:
^^^^ חחח האמת שהמשפט הזה מהפשוטע זה מה שגרם לי לתהות לגבי זה

איך להימנע? בדיקות דם ובמידת הצורך תוסף b12

לא פשוט תעשי בדיקות דם ותאכלי דברים טובים אם חסר משהו לוקחים תוסף זהו

לא, תעשי בדיקת דם ותראי אם חסר ברזל, אם חסר אז תוסיפי תוספי ברזל

לא אם תאכלי מספיק חלבון צמחי, ויטמינים ומינרליים שומנים פחמימות וכל אבות המזון. אבל שימי לב לחלבון כי קצת פחות מרוכז להשיג אותו צמחי ואחלה

ממש לא, אין צורך ביולוגי כזה, תאכלי דברים עם ברזל חלבון וגם עם b12 וגם את יכולה לקחת תוספים לb12 למשל

טופז לא משקר