כמה מתח נקי אתם מצליחים לעשות?

אני מצליח בין 15 ל18(בשיא שלי 18 וכשאין לי כוח אז 15 עד לעייפות), ומתח רחב 14 חזרות ומתח ביד אחת 5 חזרות.

אני מתאמן קליסטניקס. זה טוב? כי שמעתי על אנשים שיכולים לעשות 20 פלוס