מה זה הנקודת איזון הטבעית של הגוף? בהקשר של משקל

האמת שלפי מה שאני יודעת נקודת איזון זה איפה שנוח לגוף להיות.
הגוף שלנו לא אוהב שעולים בצורה קיצונית או יורדים בצורה קיצונית במשקל.
הוא לא אוהב שינויים נגיד את זה ככה.
מצבים קיצוניים כאלה (נגיד של ירידה) מכניסים אותו למצב הישרדות כזה, ובגלל זה יש הרבה שנתקעים בתהליכי ירידה במשקל.
בקיצור, הגוף שלנו חכם ומנסה לשמור על עצמו ככל שאפשר.
ולא- לא עולים יותר אחרי דיאטה, זה פשוט כי מפסיקים אותה וחוזרים לאכול חרא.