אני אוכלת מתוק בלי שליטה, ואז בא לי להקיא, איך מפסיקים בלי טיפול??

להפחית לאט לאט
לשתות הרבה מים
להחליף את המתוק במשהו אחר

זה קשה מאוד בלי טיפול, בעיקרון תתני לעצמך לאכןל מה שאת רוצה בלי לחשוב על זה ובלי לנסות לשרוף את זה, ותמצאי מישהו שאת סומכת עליו לפרוק לו על הכל

ממליץ לך לשתות הרבה תה ירוק, לעשות הליכות גם עוזר. תרגישי טוב.