אני מרגישה שאני ממש לחוצה וממש מתוחה בזמן האחרון, איך אני יכולה להירגע?

17 בספטמבר 2013, 19:47
הרגעהלחץנפשדיכאוןעייפותעצבים    
תשובה אחת
אמבטיה
ס
סאלי 112
באותו הנושא:
אני ממש לחוצה ממשהו שגיליתי ואני מרגישה ממש ממש רע ובא לי להקיא, מה לעשות?
ממש משעמם לי ובאלי למתוח את חבר שלי בווצאפ, רעיונות?
אני מפחד לגדול, אני בן 18 וממש לחוץ מזה. העתיד מטריד אותי. מי מרגיש ככה?
זה הגיוני שאני טיפה מלאה אבל אני ממש מרגישה טוב עם עצמי וחושבת שאני יפה?
דפיקות לב חזקות בגלל לחץ - כבר יומיים שאני ממש מרגישה את הדפיקות לב שלי ואני נמצאת בתקופה לחוצה. מה אפשר לעשות?
אני מרגישה ממש רע, אין לי מושג למה אבל זה כבר משפיע עלי פיזית וממש לחוץ לי בחזה.
חברה שלי נהייתה ממש פריקית, זה הגיוני שאני כבר לא מרגישה מחוברת אליה?
הגיוני שכשאני לבד בבית יש לי קטעים שאני חושבת שאני ממש יפה וממש מרגישה טוב עם עצמי, ושאני עם אנשים אני מרגישה ממש מכוערת וחסרת ביטחון?/:
למה תמיד בבית ספר אני מרגישה ממש מכוערת ושאני מחוץ לבית ספר אני מרגישה הכי יפה שיש ואפילו מתחילים איתי לפעמים..? בת 16
אני נורא לחוץ ומתוח ממשהו שקרה איך להירגע?
אוף אני לא נרדמת אני מרגישה לחוצה