אם בן אדם אוכל רק 200 קלוריות ביום הוא במאזן קלוריות שלילי? וככה הוא מוריד ואם כן כמה?

תוך כמה ימים הוא פשוט מת! הגוף מקבל שוק ובנוסף שורף שרירים בגלל שאין שומנים לסרוף

לשאלתך, הוא במאזן קלוריות שלילי ביותר. הוא לא מוריד הוא פשוט נהיה חולה. אם הוא יוריד הוא יעלה מהר מאוד או יתפוס מחלות שונות. עדיף לעשות דיאטה רגילה תוכנית תזונה מסודרת 3-4 ארוחות ביום 2 גדולות 2 קטנות ולהתאמן. אם אין תקציב לחדר כושר אז בבית ובחוץ. להתמיד עד 1300 קלוריות ביום ולהתמיד בתזונה וכושר. תוךמספר חודשים תראה תוצאות.

רק 200 קלוריות ביום זה כבר ממש מוגזם.
גם אם תאכלי 1200 קלוריות ביום את תהיי במאזן שלילי.

200 זה קצת מידי.

זה לא שפוי לאכול רק 200 קלוריות ביום, אני גם עושה דיאטה אבל לא ככה, לאכול רק 200 קלוריות ביום זה כמו להגיד ירידה לשם עליה... זה מביא אותך למצב חמור יותר מבהתחלה, בהצלחה!