איך אני יכולה לדעת לבד אם חסר לי ברזל בגוף?

בדרך כלל לאנמים יש חולשת יתר, עייפות כאבי ראש וכאלה
צריך לעשות בדיקות דם אבל

אני חושבת שלפי הבנים של העיניים כזה אם זה לא אדום מספיק (מתחת לאפאף התחתון כזה) אז חסר לך ברזל
ניראה לי חח אבל רעיון טוב זה פשוט יותר לאכול מאכלים עם ברזל, להתחיל לאכול כמו שצריך

רק דרך בדיקות דם.