אם אני הולך למכון והתחלתי תוכנית, זה בסדר לאכול פעם או פעמיים בשבוע דברים כמו סופגניות?

אני מתאמן בחדר כושר שמונה חודשים, אוכל מה שבאלי ויש תוצאות ^^ נ. ב אני בחדר כושר עכשיו חחח

שואל השאלה:
אני גבוה יש לי חילוף חומרים מהיר

רצוי פעם בשבוע ולא פעמיים, כי סופגניה זה מאוד משמין.