מחר יש לי מבחן ריצה, אז יש כמה טיפים שיכולים לעזור לי לרוץ מהר יותר ו לא לעצור באמצע הספורט מעייפות?

תבקשו להשתמש באוזניות, שימי לך מוזיקה מקפיצה שאת אוהבת
אל תשכחי לנשום ולשאוף, להשתמש בתנועות ידיים שיתנו גם דחיפות קטנות.
תציבי לך מטרה, ותחשבי על עוד כמה דקות שכבר תהיי מאחוריי זה ושווה לך לעשות את הכי טוב שאת יכולה כדי לא להתחרט אחר כך.
אל תתחילי בריצה מהירה, עדיף להשתמש בסטופר ותרוצי לפי זמן. בחצי דקה האחרונה תעשי את כל המאמצים ותרוצהףי מהר

אל תיתני את כל המרץ שלך בהתחלה כי זה ייגמור לך את כל ההמשך, תציבי לעצמך כל פעם מטרות.. נגיד "אני ארוץ עד העמוד".. ואז כשאת מגיעה לעמוד תציבי מטרה חדשה.. כל פעם מטרות של התקדמות קצרה.. מבחינה פסיכולוגית זה עובד מעולה:)

אין לי מה להגיד לך כי גם אני גרועה בזה -_- (אחת שעשתה 10 דק 2 סיבובים o: )
מה שיש לי להגיד לך אל תרוצי מהר בהתחלה תרוצי לאט מהיר כזה שככה לא תתעייפי.