יש לי מחר מירוץ שדה, איך להתכונן למחר?

תיצאי לריצה בערב.
ולפני התחרות תאכלי חטיף אנרגיה
בהצלחה (:

זה לא רציני במיוחד, זה סתם מרוץ, אז תישן טוב, תקום שעתיים לפני המרוץ כדי לאכול פרוסת לחם עם משהו לא חלבי וזהו.
ולא אל תצאי לריצה בערב, צריך לנוח יום לפני התחרות, ואל תאכלי חטיף אנרגיה לפני התחרות כי זה ישב לך בבטן ויציק לך. את לא תספיקי לעכל כלום. ואני אומרת לך את זה בתור ספורטאית הישגית. להת'.