אני מטר 63 ושוקלת 54, רציתי לשאול עם אני לא יוכל מתוקים וחטיפים ( רק פרוסה אחת של עוגה בשבוע ובצק פעם בשבועיים) עד פסח, כמה אני יוריד לדעתכם?

4 קילו

אי אפשר להוריד 15 קילו (זאת טעות)
אפשר מקסימום 1-5
בשביל להוריד יותר צריכה גם לעשות פעילות ספורטיבית
תאמיני לי שלהפסיק לאכול מתוקים זה לא מה שיעזור לך לרדת במשקל

ואת גם לא צריכה יש לך את המשקל המושלם בהתאם לגובה שלך את לא צריכה להרזות

את תורידי בערך כ-15 קילו וזה לא יהיה טוב כי אז את תהיי בתת משקל!
ותצטרכי לעלות את זה בחזרה...
תרדי פחות 5 קילו וזהו