בזמן האחרון אני מרגישה רעבה (אני אחרי דיאטה שבא הורדתי 20 קילו) ואני לא יודעת מה לעשות אני כבר עליתי קילו..

החלק הקשה הוא לשמור על התוצאות. אל תאסרי על עצמך לאכול. אבל כן את צריכה תזונה נכונה וספורט בשביל לשמור על התוצאות

כמה קלוריות את אוכלת ליום?
ואיך את מחלקת את הארוחות?
את צריכה 4 או יותר, זה שומר על חילוף החומרים גבוה, וגם את לא תרעבי.

דבר ראשון כל הכבוד!
ודבר שני תני לכוח הרצון שלך לנצח אל תתני לך לאכול איזה ממתק או משהו ודבר שני כל כמה זמן תאכלי משהו קטן ( ארוחות קטנות ) וככה את תיהיה פחות רעבה