קמתי עם כאבי גב חזקים, מה לעשות?

שואל השאלה:
אני לבד בבית

תעשי לעצמך או שמישהו יעשה לך משז בגב רק להיזהר לא לגעת בעמוד השידרה..

שימי כרית חמה על הגב ותלבשי הרבה דברים
נראה לי שזה עוזר