כמה בערך צריך לרדת במשקל בשביל לרדת מידה?

הי
כל מידה בבגד היא בערך 4 ק"ג.

אין ממש חוקים כי זה מאד אישי. יש לי לקוחות שירדו שישה קילו ועוד לא ירדו מידה כי רזו בעיקר בפנים בחזה ובזרועות ופחות בבטן או בירכיים. לחילופין, יש כאלו שירדו שתי מידות מבלי לרזות כלל כיון שחיזקו את מסת השריר.

בערך 3 ק"ג
אבל זה משתנה אני ירדתי בערך 2 ק"ג
וירדתי מידה