שיטות להפחתת הצורך במתוק - אילו מאכלים "עובדים" על המוח כשיש צורך עז למתוק ומספקים את הרצון למתוק? האם זו דרך פסיכולוגית טובה כדי להפסיק להרגיש כל הזמן צורך במתוק?

גם אם תוכלי דברים דיאטטים הם יותר משמינים בגלל שהחברה חייבת שהמוצרים יהיו מתוקים ואם טעם...

פירות. שייקים טבעים

יש דברים מתוקים שאין בהם כמעט קלוריות וכך אפשר לספק את הרצון למתוק כמו גלידות דיאט, שוקולד דיאט, קרטיבים וכאלה:)

חנוש22 שלום! שאלתך הינה אתגר איתו התמודדו ומתמודדים רבבות רבות של אנשים בכל רגע נתון. "המתוקים" הנם בעיה לה הקדשתי חקירה עצמית וכן תחקור האנשים הנמצאים תחת הדרכתי בקבוצת ההרזיה וכן בקבוצות התמיכה לירידה במשקל שאני מפעילה. המסקנות הן כמעט אותן מסקנות לגבי הרוב המוחלט של האנשים, גברים ונשים כאחד.
לפיכך הקדשתי את הזמן לכתוב מאמר ממצה בנושא זה באתר שלי. אנא פני לקרוא מאמר זה בקישור שלמטה. המאמר נקרא, "המתוקים" והוא סוקר בהרחבה את תופעת ההזדקקות להם, ממה הדבר נובע ואיך מתמודדים במישור פיזיולוגי ופסיכולוגי.
המאמר הנו מאמר מקורי שלי, על סמך ידע נרכש וחקר הידע החדיש בנושא הזה בתחום התזונה בחברה המערבית כפי שהוא בימינו.
מקווה שעזרתי
לאכול מהכל - אילנית לוי nt
מפעילת קבוצות הרזיה ותמיכה לירידה במשקל

בעיקר פחמימות, ועדיף מורכבות.
פירות, פירות יבשים, פסטה מחיטה מלאה.
ממליצה על שיטת אברהמסון או על nlp על מנת להיגמל מהצורך במתוק.

היי
חשק למתוק יכול להיגרם כי אין מספיק נוזלים, כי אנחנו מפרשים צמא כרעב במיוחד חשק למתוק. פתרון: לשתות 2 כוסות מים.
אם עדיין יש חשק למתוק, אכלי ירקות - כלהירקוץ הם טובים לצורך זה. הם מכילים נוזלים ופחמימות ומורידים מהסיום חשק למאכלים סתמיים.
בנוסף, תוסיפי לירקות משהו שמכיל חלבון רזה ואיכותי - גבינה לבנה, יוגורט לבן, ביצה, חזה עוף, טונה. חלבון מייצב את רמות סוכר בדם ומוריד כל חשק למתוק לחלוטין.
בהצלחה

ראשית יש פתרון: ליצוף, מוצר שניתן לקניה ומרגיע את הכמיהה למתוק..
שנית: יש לברר מדוע הכמיהה קיימת. בדרך כלל הדבר מצביע על חולשה פיסית או נפשית, הדבר ניתן לטיפול. התקשרי 0522531596.

אם יש לך צורך במתוק אין להתעלם מזה, יש לברר למה זה קורה. אולי למוח שלך חסר סוכר? אולי את במתח? אולי זה סתם הרגל רע? אולי יש לך זיהום?..
יש הרבה סיבות שונות, כרגע הבאתי לך כמה מיני רבים למשיכה למתוק. חשוב לברר מה הסיבה ולטפל בה ולא סתם להתעלם: יכול להיות שזה צורך אמיתי של הגוף ויכול להיות שזה סימן למחלה!